La
Mode de vie
Médicaments
Comment intégrer les 6 piliers de la médecine du style de vie pouraméliorer et changer votre santé ?
Si vous aussi, vous sentez que votre mode de vie ne correspond plus à vos valeurs ou à la vie que vous aimeriez vivre, cette formation est faite pour vous.
Ce que vous trouverez dans le cours
- plus de 4 heures de formation vidéo
- 7 chapitres vous guident à travers la médecine du style de vie et ses piliers
- un cahier d'exercices pour vous aider à fixer et à atteindre vos objectifs et à en faire une habitude
- une liste des applications les plus utiles pour votre mode de vie
- le pdf avec la liste de contrôle de l'assiette de légumes
- le planificateur numérique à utiliser comme outil de suivi des habitudes, pour intégrer les 6 piliers dans votre Google Agenda (valeur € 12.00)
avantages
Vous apprendrez avec moi à :
- mangez plus de légumes et composez le plat qui vous protège des maladies chroniques, même si vous ne savez pas par où commencer
- vous motiver à faire de l'exercice quotidiennement, même si vous êtes sédentaire
- bien dormir en faisant attention aux mauvaises habitudes qui gâchent votre sommeil, même si vous vous endormez avec votre téléphone
- vous inciter à renoncer à des substances nocives (alcool/fumée), même si vous avez déjà essayé de le faire
- augmenter et améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres, même si vous ne savez pas par où commencer
... vivez une vie qui a du sens mais qui tient compte de votre santé actuelle et future!
Vous trouvez-vous aussi dans cecercle de frustration?
Dans la difficile tentative de recueillir des conseils médicaux (et autres !) scientifiquement fondés, vous jonglez entre une habitude et une autre en espérant qu’un jour le puzzle prendra forme de lui-même. Votre vie est unetentative continuelle de mettre les choses en ordre pour essayer de suivre les meilleures directions pour mettre en œuvre votre santé.Vous ne savez pas vers qui vous tourner et comment intégrer vos habitudes fermement et durablement.
La révolution industrielle d’abord, puis la révolution technologique ensuite, ont profondément modifié nos habitudes et certainement, à bien des égards, allongé notre durée de vie.
De telles habitudes affectent un organisme qui a évolué pour bouger toute la journée, manger des aliments végétaux et complets, réguler ses rythmes en fonction de l’alternance du jour et de la nuit, vivre en tribus, réagir au stress de manière sporadique.
Aujourd’hui, nous mangeons industriel, nous restons assis toute la journée, nous dormons peu et mal, nous sommes tellement insatisfaits et stressés que nous nous consolons avec des substances voluptueuses (alcool, tabac mais aussi nourriture et addictions), nous sommes tellement dégoûtés de notre vie que nous nous isolons derrière l’écran rayé de notre téléphone portable.
Et les conséquences sont encore plus graves !
Nous devenons gros et malades, atteints d’obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Nous sommes fatigués et déprimés, tellement angoissés que nous laissons littéralement la vie nous glisser entre les doigts
Nous sommes tellement insatisfaits de notre vie que nous nous mettons en colère contre toutes les personnes qui ont la malchance de croiser notre chemin
Nous n’avons plus la force et la détermination de sortir de ce cercle vicieux, car les tentatives précédentes se sont brisées comme une voiture au crash test…
Assez ! Je veux aller mieux !
Peut-être avez-vous déjà essayé de...
- vous avez suivi plusieurs régimes, mais vous les avez finalement abandonnés parce qu'ils n'étaient pas viables à long terme et qu'ils vous ont ôté l'envie de manger et de cuisiner
- commencer à pratiquer une activité physique : mais vous avez abandonné à la première pluie ou lorsqu'un événement imprévu s'est produit
- J'essaie d'aller mieux et de ne pas me sentir dépassé, mais il est impossible de sortir de ces montagnes russes !
- Vous essayez de vous coucher tôt, mais la tentation de vous réserver au moins un moment pour vous dans le tourbillon de la journée est trop forte, et vous regardez votre téléphone jusqu'à une heure tardive.
- Vous êtes à la recherche d'un monde pour calmer votre anxiété, mais vous avez constaté à maintes reprises qu'un verre de vin fait l'affaire beaucoup plus rapidement.
- de rompre cette relation toxique et de se sentir coupable et fragile à la seule idée de le faire.
Vous êtes-vous demandé pourquoi rien ne fonctionnait ?
Toutes ces actions, aussi louables soient-elles, n’ont pas fonctionné parce que vous n’avez pas compris l’importance et l’urgence de changer cette habitude ou parce que, d’un point de vue émotionnel, il était plus facile de maintenir le statu quo.
En comprenant les 6 piliers, vous verrez par vous-même l’intérêt de les intégrer dans votre vie.
Je vous aiderai comme un coach à les planifier et à vous assurer qu’ils s’intègrent facilement dans votre emploi du temps hebdomadaire sans ajouter de stress supplémentaire !
Comprendre comment appliquer les six piliers vous permettra d’en percevoir immédiatement les bénéfices et d’investir votre temps précieux et votre énergie abondante dans ce qui compte pour vous.
avantages
Pourquoi suivre cette formation ?
Il ne s’agit pas seulement d’une formation mais d’un accompagnement pour réussir à changer votrevie !
Je suis sûre que vous avez déjà entendu parler de la médecine du mode de vie et que vous vous demandez comment l’intégrer. Je suis là pour vous l’expliquer avec toutes les preuves à l’appui, pour vous aider à la comprendre et pour vous permettre de la mettre en œuvre pasà pas.
Je ne suis pas le fondateur de cette spécialité, comme je vous le dirai dans le cours vidéo : la médecine du style de vie a environ 20 ans et est née de la nécessité que si ce sont nos comportements, nos habitudes qui sont les plus grands responsables des maladies chroniques, c’est précisément en les changeant que l’on peut les éviter ou même les guérir.
BONUS
Inscrivez-vous avant le 5 juillet
En vous inscrivant lors de ce lancement, vous bénéficierez d’un accès gratuit pendant le premier mois à la communauté “The Lifestyle Society”, où vous trouverez de nombreuses femmes qui suivent le même chemin que vous, avec lesquelles vous pourrez vous engager sans jugement et de manière constructive, ainsi que mon soutien par le biais de sessions mensuelles de questions-réponses.
Qui sont-ils ?
Je suis un chirurgien bariatrique spécialisé dans la nutrition intuitive et la médecine du mode de vie.
Au cours de ma première année d’études de médecine, j’ai fait un stage dans un bloc opératoire et j’ai suivi un chirurgien vasculaire pendant une journée.
Ce jour-là, j’ai réalisé que l’environnement stérile du bloc opératoire correspondait à ma vision de “sauver le monde”.
Au cours de ma formation de chirurgien, j’ai découvert un centre de référence européen pour la chirurgie bariatrique à Bruxelles (Hôpital Saint Pierre-Ecole européenne de chirurgie laparoscopique) et la prise en charge des problèmes de poids m’a intéressé de plus en plus.
J’ai donc décidé de changer d’orientation, car j’ai réalisé que même la chirurgie bariatrique peut avoir un taux d’échec élevé en l’absence d’aide et de soutien de la part d’un bon nutritionniste.
Cela m’a également permis de consacrer plus de temps à ma famille : ma priorité était, et est toujours, de trouver du temps pour élever mes enfants.
Au fil du temps, j’ai suivi des formations dans des écoles et des universités renommées du monde entier, de l’Université Cornell à Harvard, parce que je suis profondément convaincue que … et aujourd’hui, je veux commencer à partager avec vous ce que j’ai appris afin de pouvoir vous aider au mieux.
Questions fréquemment posées
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N'attendez pas, le meilleur moyen d'assurer votre avenir est de commencer dès maintenant !
